Angebot — 1:1 Coaching
Zurück zu dir.
Eine individuelle Begleitung für Menschen, die spüren: „Ich möchte nicht nur funktionieren. Ich möchte wieder bewusst leben.“
Vielleicht fühlst du dich erschöpft, überladen oder weit entfernt von dir selbst. Vielleicht weißt du eigentlich, was dir guttun würde – aber im Alltag fehlt der Raum, es umzusetzen.
Genau hier beginnt unsere gemeinsame Reise.
Was wir gemeinsam anschauen
01
Ankommen & Verstehen
Zu Beginn geht es darum, dich und deine aktuelle Situation wirklich kennenzulernen. Mit einem ausführlichen Fragebogen und unserem persönlichen Austausch schauen wir:
- Wo stehst du gerade?
- Was belastet dich?
- Was gibt dir Energie?
- Welche Bedürfnisse kommen zu kurz?
02
Bewusstwerden
Wir betrachten die Muster und Gewohnheiten, die dein Leben beeinflussen. Dabei können Themen entstehen wie:
- Stress und Überforderung
- Selbstfürsorge
- Alltag und Routinen
- Nervensystem und Regulation
- bewusste Lebensführung
- Verbindung zu den eigenen Bedürfnissen
03
Integration
Gemeinsam entwickeln wir kleine, umsetzbare Schritte, die zu deinem Leben passen.
Keine radikale Veränderung.
Kein Druck.
Sondern nachhaltige Veränderungen, die dich wieder näher zu dir bringen.
Mögliche Begleitdauer
Die genaue Gestaltung der Begleitung wird individuell auf dich und deine Situation abgestimmt.
3 Monate
Orientierung & erste Schritte
Für Menschen, die Klarheit gewinnen und erste Veränderungen in ihren Alltag integrieren möchten.
6 Monate
Vertiefung & Integration
Für Menschen, die nachhaltige Veränderungen entwickeln und neue Gewohnheiten festigen möchten.
12 Monate
Langfristige Begleitung
Für Menschen, die sich eine intensive Begleitung über einen längeren Zeitraum wünschen und ihre persönliche Entwicklung langfristig gestalten möchten.